疫情三年，好好善待自己
疫情三年，
对所有人来讲都是一个大考。
作者：洞见yebo
疫情三年来，每个人的生活都发生了翻天覆地的变化。
环境的转变，压力的突袭，让很多人疏忽了自己，导致生活出现各种问题。
身体不适、情绪不稳、心态不安、状态萎靡……
每个人都裹挟着生活的泥泞，在漆黑的隧道中缓缓而行。
很认同一句话：“即使深陷黑暗与沟壑，也要无条件地爱自己。”
越是艰难和不顺的时候，越是需要先把自己照顾好。
不要让烦乱的疫情，影响你的生活和心情。
1
提高免疫力，拥有一个好身体
微博上曾有一个热搜：疫情期间让你明白了什么？
下面最高赞的留言是：免疫力，才是一个人最大的竞争力。
张文宏医生也说：“最有效的药物，就是人的免疫力。”
疫情期间，很多人或为工作疏忽了健康，或为娱乐糟蹋了身体，导致身体抵抗力不断下降。
等到身体被透支，各种疾病都找上门来时，才意识到：
人生只有一次，没有任何东西值得你拿健康去交换。
正如英国哲学家约翰·洛克说的：“健康是为我们的事业和生活所必需的，没有健康，就不可能有什么幸福。”
这场疫情，是对我们每个人的一次教育。
在给我们敲响警钟的同时，也给了我们全面自省和调整生活作息的机会。
疫情之下，一定要照顾好自己的身体，改善自己的生活方式。
每天坚持按时吃饭，早睡早起，经常运动，规律生活。
不断增强免疫力，预防病毒的同时，也为自己塑造一副强健的身躯。
有了好身体，才是一切美好生活的前提。
2
管理负能量，别让生活败给情绪
有人说，疫情是情绪的放大器。
随着疫情的发展与变化，每个人都经历着情绪的大起大落。
心弦一直紧绷着，时间长了，整个人也会变得焦虑不安。
我们会因为别人一句话而大动肝火，也会因一件琐事就莫名心烦。
在浮躁的当下，如果控制不好自己的情绪，就会让本就被打乱的生活，变得更加糟糕。
任由自己被负面情绪裹挟，人生就会滑向无底深渊。
季羡林先生说过一句话：
“一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。”
生活不易，谁都有不如意的时候。
面对那些突如其来的意外，只有保持冷静，才不会在负面情绪中消耗自己。
《管子》里说：“勿烦勿乱，和乃自成，能正能静，然后能定。”
遇到任何问题，及时与身边人沟通，也可以出门散散心，静下来沉思冥想。
疫情之下，请学会控制自己的情绪。
管理好自己的负能量，少些情绪化，才能理性地对待生活的风风雨雨。
3
调整好心态，日子也就顺了
作家张丽俊提出过一个“疫情心态”：
指的是在疫情下，很多人对生活失去了信心，陷入悲观中，让自己的日子变得更加黯淡无光。
可就像狄更斯说的：“生活不会像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么坏。”
你若消极对待，入眼自然满目疮痍；积极面对，则处处关隘都暗藏转机。
在知名景点舟山普陀，有一位名叫代帅的导游。
由于近些年行业不景气，他一度面临失业。
很多同事感到前途无望，整天唉声叹气，不知如何是好。
代帅却调整好心态，一如既往地充满热情，试着在疫情中，探索出一种新的工作模式。
后来，受新媒体启发，他就通过线上直播，来解说景点。
没想到这种“云游”的方式，吸引了大量观众，也让他后来成了粉丝超千万的旅游博主。
想起这样一句话：
“人生好比在大海里航行的一条船，心态就是我们掌握在手里的舵，控制着前进的航向。”
每个人都希望生活始终风平浪静，但总有些波澜起伏，让我们不得不去面对。
只有积极的心态，才能带我们踏平波浪，抵达希望的彼岸。
疫情之下，调整好自己的心态，改变能改变的，接受不能改变的。
当你冷静下来，变得淡定从容，哪怕身处绝望，你也能从中寻找到逆风翻盘的希望。
4
培养一些爱好，给生命注满活力
疫情三年来，不知道你有没有这样的时刻：
隔离在家太久，不知道该做些什么，感到每一天都很漫长；工作压力很大，一味刷视频打游戏，心里极度空虚；觉得生活太苦，没有一丝色彩，日子非常乏味与单调。
到最后，对很多事情都打不起精神，提不起兴趣，快乐也消失得无影无踪。
梁启超说过：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”
疫情之下，只有保持对生活的好奇与热爱，才能把日子活出滋味来。
面对外界的不确定性，要学会寻找属于自己的快乐，抓住那些微小的幸福。
可以是读一本书，学习一道菜，养点花花草草。
也可以是听一首歌，看一部电影，学习一项新技能。
疫情期间，即使处境再难，也要学会在琐碎日常中提炼美好。
在烦躁苦闷的日子里，一个有益的兴趣爱好，是忙碌时的慰藉，也是闲暇时的充实，更是低谷时的支撑。
朱光潜说：“人须有生趣才能有生机。”
学会不断丰富自己生活，心中有诗意的人，永远能够把生活过得热气腾腾。
▽
疫情三年，对所有人来讲都是一个大考。
人人脚步匆忙，无暇他顾。
然而，越是慌乱的日子里，越要学会善待自己，照顾好自己的身体，安抚好自己的心情。
终有一天，疫情会慢慢散去，山河会恢复原貌，冰雪会渐渐消融。
而你我，在熬过这次寒冬后，也会邂逅更加美好的自己。
点个赞吧，请好好照顾自己，安心等待春暖花开的那一天。
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